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你的体检报告上
出现过“结节”的字样吗？
浙江宁波58岁的李女士有近20年的乳腺结节病史，多年随访，结节始终没有变化。直到今年入秋后，想要养生的李女士，开始每天早晚各一碗阿胶糊、蜂王浆和炖雪蛤汤。
连续这样吃了一个月后，她突然感觉左侧乳房胀痛，摸上去还能明显感觉到一个硬块。检查发现，原本5毫米的小结节急速长大至18毫米，超声提示活跃增生甚至有恶变风险，最后不得不手术切除。
图源：宁波晚报
宁波大学附属人民医院（鄞州人民医院）甲乳外科主任医师张星提醒，阿胶、蜂王浆、雪蛤、胎盘素等很多养生补品含有天然或类雌激素成分，可能直接刺激腺体细胞异常增殖，导致结节快速生长。
展开剩余81%张星提到，乳腺结节的形成与遗传、内分泌失调、情绪压力、生活方式等多种因素相关。 长期、大量摄入外源性雌激素，极易打破体内原有的激素平衡，成为结节恶化的“加速器”。
其实，绝大多数乳腺结节是良性的，关键在于科学管理。除了吃药、复查甚至手术外，结节患者应关注日常饮食。
这些食物
可能是结节的“催化剂”
乳腺结节
控制动物蛋白质摄入
脂肪摄入过多，可影响卵巢的内分泌，加剧雌激素对乳腺上皮细胞的刺激。应控制动物蛋白质摄入，以免雌激素生成过多，造成乳腺病变。
甲状腺结节
碘的摄入量要均衡
碘摄入过多或不足，都不利于甲状腺结节的控制。因此，平时应均衡碘的摄入量。
另外从中医理论来讲，甲状腺结节属于痰凝血瘀的情况，因此不宜常吃过于寒凉的食物。
新华每日电讯记者 陈改 摄
如果甲状腺结节合并甲亢，需控制碘的摄入，如少吃或不吃紫菜、海带等海产品和加碘盐。建议食用无碘盐，坚持低碘饮食，同时应忌烟、酒、咖啡、浓茶等。
⚠️注意：如患有甲状腺结节，建议尽量少吃胡萝卜、卷心菜，它或多或少会影响到甲状腺结节。
肺结节
少吃3类食物
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1、刺激性食物
辣椒、剁椒、炸鸡、油饼、酱料等属于刺激性较强的食物，容易导致胃肠道不适和消化不良。
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2、高盐分食物
咸菜、腌肉、咸鸭蛋等高盐分食物摄入后可能导致体内水分滞留，增加体内液体负荷，对于肺结节患者而言不利于身体康复。
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3、刺激性饮料
咖啡因和刺激性饮料如咖啡、浓茶、可乐等，可以刺激中枢神经系统，增加肺结节患者的焦虑感。
新华每日电讯记者 陈改 摄
除了饮食
日常还要注意3件事
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1、定期体检
良性结节可遵医嘱每3～6个月复诊观察，观察有无明显长大、周边形态变化、表面是否光滑、薄膜是否完整、是否有钙化情况。
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2、自检
一般来说，疼痛的结节良性可能性大；不痛不痒，出问题概率比较高。
皮肤结节不同，如果结节在皮下，不红不肿不疼，一般是良性的；而腿上红色、疼的结节，或者结节出现破溃要就医。
通常良性结节生长速度慢，而恶性结节长得很快。
自测甲状腺小技巧
对着镜子，用大拇指放在气管左侧，食指、中指、无名指压住气管右侧做吞咽动作。如果感到里面有包块，随着吞咽动作上下活动，那么甲状腺可能出现了问题。
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3、自律
直接消散结节的果蔬是不存在的，想要预防或控制结节生长，饮食是一方面，更重要的是保持心情愉悦、生活规律。
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